トップページ >ニキビの原因> ストレス


ストレス

ストレスも肌の状態に影響を与えます。

体質や健康状態ももちろんですが、イライラがつのったりすることにより、肌が荒れたりニキビが出来たりすることがあります。
逆に、精神的に安定していると、肌の調子が良かったりします。

ストレスが溜まると、交感神経の運動が活発になります。
ストレスに対抗する為に、身体が緊張状態を作り出すのです。

こうした状態は肌にも影響しますし、ニキビの原因にもなります。

ニキビが出来る原因はストレスだけではありませんが、特に大人ニキビの場合にはストレスが大きな原因になっていることがよくあります。
大人ニキビで悩んでいても、それがストレスが原因であることに気付かないケースもよくあります。

現代社会においてストレスを全く受けないような生活を営むことは、不可能に近いと言えるでしょう。
しかし、過度なストレスは皮膚の健康やニキビだけではなく、身体全体にも悪影響を及ぼしてしまうので、上手にコントロールする以外にありません。

ストレスをなくすと言うことは、リラックスした状態を作ると言うことになります。
アロマテラピーやお香、深呼吸やストレッチ、スポーツなどで、一日の終わりにリラックスした時間を持てるようにし、その日に蓄積したストレスを翌日に残さないように解消する努力をしたいものです。

ペットとのふれあいは、最強のストレスバスターだそうです。